요가B
수업일시 : 월수금09:00-09:50
개강일 : 2026-01-05
정원 : 20명
수강료(3개월) : 150,000원
| 분류 | 강좌명 | 요가B | |
|---|---|---|---|
| 요일 | 월수금 | 시간 | 09:00-09:50 |
| 개강일 | 2026-01-05 | 강의실 | 2강의실 |
| 정원 | 20명 | 수강료(3개월) | 150,000원 |
| 강사 | 정수진 |
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| 수강자격 | 누구나 가능 | ||
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| 교육내용 | 월요일: 힐링 요가 / 수요일: 아쉬탕가 요가 / 금요일: 하타 요가 힐링 요가: 가벼운 스트레칭부터 시작해 기초 요가 아사나(자세)에 접근하고, 몸의 굳어있는 관절과 근육을 이완시켜 건강한 몸을 만듭니다. 아쉬탕가: 파타비 조이스가 만든 요가 프로그램으로 동적이고 움직임이 많은 요가입니다. 체력과 유연성을 동시에 강화하며, 정해진 순서대로 아사나를 이어나가 집중력을 향상시킵니다. 하타: 하나의 요가 아사나를 단계별로 접근, 긴 호흡 유지하여 자극 부위를 각성시키고 몸과 마음에 깊이 집중할 수 있는 가장 전통적인 요가입니다. |
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| 비고 | |||
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서울특별시 강남구 논현로131길 40 (논현동40-5) 전화 (02)3454-1519 | 팩스 (02)3454-1520
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